PILATES E INCONTINÊNCIA URINÁRIA: COMO O MÉTODO PODE TRANSFORMAR SUA SAÚDE PÉLVICA A incontinência urinária é mais comum do que muita gente imagina. Idosos, gestantes e mulheres no pós-parto estão entre os grupos mais afetados, e essa condição pode impactar significativamente a qualidade de vida dessas pessoas. Mas a boa

Hipertrofia no pilates O Pilates constrói um corpo uniforme e uma postura impecável. Fortalece, tonifica e define a musculatura, além de prevenir lesões, combater o estresse e a ansiedade, ajudando principalmente na melhora do corpo. Aumenta a concentração, noção espacial, equilíbrio e lateralidade, desenvolve o conhecimento do próprio corpo, aumentando

DEPOIMENTO: COMO DEIXEI A MUSCULAÇÃO PARA FAZER PILATES Nós, instrutores de Pilates, sabemos bem como o método criado por Joseph Pilates é completo e rico sabemos das possibilidades de trabalhar com diferentes públicos e sabemos, também, quais são seus inúmeros e igualmente variados benefícios. Ainda sim, não é incomum que

Academia ou Pilates: qual é o melhor? Se você está pensando em começar um exercício físico, mas acaba escolhendo pela comodidade, cuidado! Nem sempre o mais prático é o mais adequado para o seu corpo e seus objetivos.É comum, na correria do dia a dia, surgir aquele pensamento: “preciso de

O poder do NeuroPilates para Idosos – cuidar é proporcionar independência Nossos idosos precisam de cuidados, sim, mas acima de tudo precisam de independência. Cuidar de verdade não é ajudar a calçar uma meia, e sim estimular para que não percam a habilidade de realizar tarefas simples como essa. Muitas

Nervo Ciático – Dor Aguda A Abordagem que melhora a dor em apenas uma aula. A dor ciática é uma queixa bastante comum entre alunos que buscam alívio para desconfortos musculoesqueléticos. Conhecer a anatomia do nervo ciático, suas possíveis causas de compressão e como intervir de forma adequada é fundamental